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太極拳有助長壽?台灣「醫界葉問」證實:是真的

中國醫藥大學北港附設醫院、台南市立安南醫院中醫部主任何宗融是國內罕見的「武醫」,他習武超過40年,有「醫界葉問」的稱號。     以武養身 擺脫孱弱體質 可別看何宗融一身精壯身材,學齡前的他可是個孱弱多病小孩,曾經罹患腦膜炎,歷經多次生死交關。等到何宗融病體好轉,父親就硬拉

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中國醫藥大學北港附設醫院、台南市立安南醫院中醫部主任何宗融是國內罕見的「武醫」,他習武超過40年,有「醫界葉問」的稱號。

 

 

以武養身 擺脫孱弱體質
可別看何宗融一身精壯身材,學齡前的他可是個孱弱多病小孩,曾經罹患腦膜炎,歷經多次生死交關。等到何宗融病體好轉,父親就硬拉著他去學少林拳,要求「不站馬步、不練功、不能睡覺」。因此,何宗融習得少林拳、氣功,並且是柔道3段、柔術3段的擒拿高手。
何宗融表示,因為練拳,所以對於自身、病患體內氣血流動的感受度更敏銳了。其次,練太極拳有助肢體、肌肉運動的控制力,因此中醫師在針灸、治療傷科病人時,對於用力程度的掌握將更精準,比如在治療脫臼病人復位時的力道拿捏。

 

 

《時代》雜誌讚:太極拳是最完美的運動

近20年來,歐美科學家及臨床醫師開始對太極拳產生興趣,並經研究證實,太極拳是中度的有氧運動,對於疾病預防及健康促進等,都有明顯成效,甚至發展成為「太極拳醫學」。「台灣把太極拳當運動,國外則把它視為醫療,甚至哈佛醫學院中的傳統醫學中心,還設有太極拳研究中心。」何宗融說。
國際醫學期刊曾刊出太極拳醫學的相關論文達400至500篇,內容包含:太極拳預防老人跌倒、有助調節自體免疫功能;促進心肺功能,增加呼吸時的血氧量;降低巴金森氏症患者因步態不穩而跌倒的機率;減緩疼痛、疲勞、焦慮、降血壓、預防心血管疾病等。2002年8月《時代》雜誌稱讚,太極拳是最完美的運動。

 

2014年,何宗融和中國醫藥大學林昭庚教授、中國醫藥大學北港附設醫院林欣榮院長所組成的研究團隊發現,太極拳運動可以活化及提高人體內幹細胞數量,具有延年益壽的效果。持續練習太極拳達3年,體內幹細胞數量成長3倍;有恆心地不間斷打太極拳4年,可達5倍。該項研究已刊登在2014出版的國際權威《再生醫學期刊》,且被選為當期封面故事。

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